Sim, a desidratação pode ser uma causa comum de cãibras musculares.
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A hidratação adequada é essencial, principalmente para corredores, como tu, que procuram dar sempre o máximo. A quantidade certa de água e fluidos no corpo ajuda a melhorar o teu desempenho e permite que o teu corpo regule a sua temperatura adequadamente
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Mesmo no inverno, a hidratação ainda é importante.
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Aqui explicamos os benefícios das meias de camada dupla e de camada única para caminhar e correr.
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